Alexis Bauchmuskel 60 s

Alexis Liegestütz 60 s

Alexis Sprünge 60 s

Alexis Squat 60 s

Alexis Tandoku renshu 60 s

Erklärung Bauchmuskel

Erklärung Liegestütz

Erklärung Sprünge

Erklärung Squa

Erklärung Tandoku renshu

Explication abdominaux

Explication pompe

Explication saut

Explication squat

Explication Tandoku renshu

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